Pe scurt: la pompieri, traseul aplicativ are 9 obstacole — începe cu 3 tracțiuni la bară și se termină cu transportul unui manechin de 60 kg — și trebuie parcurs în cel mult 2'15". Nota 10 o iei la 1'50" sau mai puțin, iar nota 5 la 2'14"–2'15" (Anexa 3^2 la OMAI nr. 177/2016). E alt traseu decât cel de la Poliție și Jandarmerie. În sesiunea de toamnă 2026, candidații la Școala de Pompieri Boldești îl dau chiar la școală, între 28 octombrie și 4 noiembrie.
Mulți candidați la pompieri se pregătesc după filmările cu traseul de la Poliție și au o surpriză la probă. Traseul pompierilor e mai scurt ca timp, dar mai greu la forță: tracțiuni, gantere, trei stingătoare de câte 9,5 kg și un manechin târât pe distanță. Același traseu e folosit la Școala de Subofițeri de Pompieri „Pavel Zăgănescu” Boldești și la Facultatea de Pompieri din cadrul Academiei de Poliție.
Cele 9 obstacole, în ordine
Traseul se desfășoară pe un culoar lat de 2 metri. Fiecare greșeală de execuție descrisă în anexă adaugă o penalizare de 3 secunde la timp; alte greșeli duc direct la eliminare și declararea „nepromovat”.
- Tracțiuni la bară fixă. Bara e la 2,7 m. Pornești din „atârnat”, cu brațele întinse, iar cronometrul pornește la prima mișcare. Faci obligatoriu 3 tracțiuni corecte, cu bărbia peste nivelul barei; evaluatorul numără cu voce tare doar execuțiile corecte. Apoi alergi 10 m.
- Două rostogoliri succesive înainte, pe două saltele de 2 × 1 m. Ieșirea laterală de pe saltele se penalizează. Urmează 5 m.
- Deplasare în echilibru pe două bănci de gimnastică, cu două gantere, pe care le ridici din fața băncilor și le depui după coborâre în spațiile marcate. Urmează ocolirea unui jalon prin stânga.
- Tunelul de 0,70 × 0,70 m și 10 m lungime, închis la intrare și la ieșire cu material textil opac. Îl parcurgi prin orice procedeu; eliminarea vine doar dacă nu treci prin el. Urmează 8 m.
- Săritura peste capră (1,30 m), fără trambulină: bătaie pe ambele picioare, sprijin cu ambele mâini, aterizare pe ambele picioare, fără să atingi aparatul cu altă parte a corpului.
- Săritura peste o saltea de 2 × 1 m, cu marginea marcată.
- Săritura peste calul de gimnastică fără mânere (1,50 m), fără trambulină, prin procedeu la alegere. Urmează 5 m și ocolirea unui jalon.
- Transportul a trei stingătoare P6, de câte 9,5 kg: pentru fiecare, alergi 20 m, îl ridici, îl duci înapoi, ocolești jalonul și îl depui vertical în spațiul marcat, apoi repeți cu celelalte două.
- Transportul manechinului prin târâre: manechin de cel puțin 1,60 m și 60 kg, apucat pe sub axile cu ambele mâini. Cronometrul se oprește când manechinul trece în întregime linia de sosire.
Schița oficială a traseului, cu distanțele dintre obstacole, e publicată de școală ca PDF de o pagină.
Tabelul timp–notă complet
Timpul final include penalizările. Fiecare treaptă înseamnă „peste primul timp, până la al doilea inclusiv”.
| Timp final | Nota | Timp final | Nota |
|---|---|---|---|
| 1'50" sau mai puțin | 10 | peste 2'03" – 2'04" | 7,20 |
| peste 1'50" – 1'51" | 9,80 | peste 2'04" – 2'05" | 7,00 |
| peste 1'51" – 1'52" | 9,60 | peste 2'05" – 2'06" | 6,80 |
| peste 1'52" – 1'53" | 9,40 | peste 2'06" – 2'07" | 6,60 |
| peste 1'53" – 1'54" | 9,20 | peste 2'07" – 2'08" | 6,40 |
| peste 1'54" – 1'55" | 9,00 | peste 2'08" – 2'09" | 6,20 |
| peste 1'55" – 1'56" | 8,80 | peste 2'09" – 2'10" | 6,00 |
| peste 1'56" – 1'57" | 8,60 | peste 2'10" – 2'11" | 5,80 |
| peste 1'57" – 1'58" | 8,40 | peste 2'11" – 2'12" | 5,60 |
| peste 1'58" – 1'59" | 8,20 | peste 2'12" – 2'13" | 5,40 |
| peste 1'59" – 2'00" | 8,00 | peste 2'13" – 2'14" | 5,20 |
| peste 2'00" – 2'01" | 7,80 | peste 2'14" – 2'15" | 5,00 |
| peste 2'01" – 2'02" | 7,60 | peste 2'15" | „nepromovat” |
| peste 2'02" – 2'03" | 7,40 |
Pe scurt: sub 1'50" inclusiv iei 10, iar nota scade cu 0,20 la fiecare secundă în plus, până la 5,00 la 2'14"–2'15". „Promovat” e candidatul care îndeplinește baremul minim de 2'15". La Boldești, nota finală e media aritmetică dintre nota la proba fizică și nota la testul grilă; la Facultatea de Pompieri, proba fizică intră cu 40% în medie.
Pompieri față de Poliție și Jandarmi
| Pompieri (Boldești, Facultatea de Pompieri) | Poliție, Jandarmi, Frontieră | |
|---|---|---|
| Baza legală | Anexa 3^2 la OMAI nr. 177/2016 | Anexa 3^1 la OMAI nr. 140/2016 și nr. 177/2016 |
| Obstacole | 9, începând cu 3 tracțiuni | 12, fără tracțiuni |
| Nota 10 | 1'50" sau mai puțin | 2'20" sau mai puțin |
| Nota 5 | 2'14"–2'15" | 3'09"–3'10" |
| Nepromovat | peste 2'15" | 3'11" sau mai mult |
| Unde se dă, sesiunea de toamnă 2026 | la Boldești | în centrele zonale de selecție |
Traseul de la Poliție și Jandarmerie, cu toate cele 12 obstacole și baremul lui, e descris în pagina despre traseul aplicativ la Poliție.
Unde, când și cum se desfășoară în 2026
- Cine intră: doar candidații declarați „apt psihologic” (vezi unde apar rezultatele la psihologic pentru pompieri).
- Unde și când: la Școala de Pompieri Boldești, între 28 octombrie și 4 noiembrie 2026; testul grilă urmează pe 7 noiembrie, tot acolo (Dispoziția DGMRU nr. II/12308/2026, art. 13 și 51).
- Fără a doua șansă: la proba fizică nu se admit contestații, repetări sau reexaminări.
- Acces: doar cu cartea de identitate sau pașaportul în original, valabile. Unghiile false sau alte materiale care modifică forma unghiilor sunt tratate drept fraudă.
- Echipament: ținută sportivă decentă, adecvată sălii (pantofi de sport, tricou, pantaloni scurți sau trening).
- Martori: în fiecare sală sunt prezenți trei reprezentanți ai părinților candidaților din seria programată, aleși prin tragere la sorți, iar proba se înregistrează neîntrerupt audio-video.
Fete și băieți: același barem
Anexa nu face nicio diferență între candidați și candidate: aceleași obstacole, aceleași greutăți și același tabel timp–notă. Pentru pregătire, asta înseamnă că forța de tracțiune și rezistența pe ultimele două obstacole contează la fel de mult pentru toți.
Unde se pierd secundele
- Tracțiunile: o execuție incorectă nu se numără, deci pierzi timp repetând-o. Dacă nu ajungi la 3 tracțiuni corecte, ești eliminat. E primul obstacol, deci îl faci cu pulsul încă scăzut — antrenează-l ca pe o probă separată.
- Banca cu gantere: dacă atingi solul, cazi sau scapi o greutate, reiei obstacolul. Viteza fără echilibru costă mai mult decât un pas mai lent.
- Stingătoarele: trei drumuri dus-întors cu câte 9,5 kg în mână, după un traseu deja intens. Aici se văd diferențele de rezistență.
- Manechinul: ultimul efort, la oboseală maximă. Priza pe sub axile și mersul constant cu spatele sunt mai eficiente decât smuciturile.
Un plan de antrenament pe săptămâni, gândit pentru traseul de la Poliție, dar cu principii valabile și aici, e în pagina despre proba sportivă. Înainte de un program de efort intens, e bine să ai acordul medicului de familie.
Proba psihologică, înaintea traseului
La traseu ajung doar cei „apt psihologic”, deci proba psihologică e primul filtru. Ce conține și cum te familiarizezi cu formatul găsești în ghidul despre testele psihologice la pompieri, iar toate etapele admiterii, în pagina despre admiterea la pompieri.
Surse oficiale și linkuri utile
- Extras din OMAI nr. 177/2016, Anexa 3^2 — obstacolele, penalizările și tabelul timp–notă
- Schița traseului practic-aplicativ — publicată de Școala de Pompieri Boldești
- Dispoziția DGMRU nr. II/12308/14.09.2026 — calendarul sesiunii și regulile probei (art. 13 și 51)
- Școala de Pompieri Boldești — Admitere — anunțurile sesiunii
Întrebări frecvente
Câte obstacole are traseul aplicativ la pompieri?
Nouă: tracțiuni la bară, două rostogoliri, deplasarea pe bănci cu gantere, tunelul, capra, săritura peste saltea, calul, transportul a trei stingătoare și târârea unui manechin de 60 kg.
Care este timpul maxim la traseul de pompieri?
2 minute și 15 secunde, cu tot cu penalizări. Peste acest timp, candidatul e declarat „nepromovat”, iar procedura de admitere se oprește.
Ce notă iau dacă termin traseul în 2 minute?
Un timp de peste 1'59" până la 2'00" inclusiv înseamnă nota 8,00. La fiecare secundă în plus, nota scade cu 0,20: de exemplu, peste 2'00" până la 2'01" înseamnă 7,80.
Traseul de la Facultatea de Pompieri e același cu cel de la Boldești?
Da. Ambele urmează Anexa 3^2 la OMAI nr. 177/2016: aceleași 9 obstacole și același tabel timp–notă. Diferă ponderea în media finală.
Sunt tracțiuni și la traseul de la Poliție?
Nu. Tracțiunile există doar la traseul pompierilor. Traseul de la Poliție, Jandarmerie și Frontieră are 12 obstacole, iar nota 5 se ia la 3'09"–3'10".
Fetele au alt barem la traseul de pompieri?
Nu. Anexa nu face nicio diferență între candidați și candidate: aceleași obstacole, aceleași greutăți, același tabel timp–notă.
Înainte de traseu vine proba psihologică: exersează gratuit pe modelul ei, cu cronometru.
Începe cu testul demo gratuitCont gratuit, două teste demo complete, fără card. Abonamentul deblochează toată bateria structurii tale — de la 85 lei, fără reînnoire automată.